처음으로 하체 운동 시작!!
등운동 후에 팔목하고 허리가 안좋아서 쉬는데 음식을 잘못 먹어서 이중으로 겹치다 너무 안하면 운동 멈출 것 같아서 오늘 약간 운동 나갔습니다
| 21.12.09 운동기록 (0) | 2021.12.10 |
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| 21.11.29 운동기록 (0) | 2021.11.30 |
본격적으로 후면 삼각근과 등 운동 시작!!
일단 저중량 고반복 전략으로 근육 생성 및 움직이는 법을 익힐려고 방향을 집았다
아빅 팔 할 때 처럼 자극이 확오지 않아서 운동이 잘 되는지 애매한데 자세를 엄청 신경쓰면서 움직임 계속 느끼면서 하니 괜찮지 않을까 싶다
| 21.12.08 운동기록 (0) | 2021.12.10 |
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| 21.11.26 운동기록 (0) | 2021.11.27 |
헬스장 처음으로 등록해서 운동시작!!
헬린이 입니다 ㅋㅋ
기구 사용도 낯설고 해서 이것저것 당분간 좀 해보고 바른자세도 잡으려고 노력 많이 해야 할 것 같네요 ㅋㅋ
| 21.12.07 운동기록 (0) | 2021.12.08 |
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저번에 좀 오버해서 했는지
살짝 근육손상이 와서 양 조절했다
컨디션 봐가며 간당간당하게 극한까지 끌어올리는게 포인트 일 듯
| 21.11.26 운동기록 (0) | 2021.11.27 |
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본격적으로 팔운동도 시작할 듯…?
밴드를 이용해서도 왠만한 운동이 다 가능하다는걸
배워서 아이템을 좀 더 살지
산다면 뭘 더 살지 고민 중
| 21.11.19 운동기록 (0) | 2021.11.20 |
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