728x90
어깨가 안좋다
오늘 짐 가는 길 어때 스트레칭하면서 느낀 것
어깨가 약간 탈골 되려는 느낌이어서 안쪽으로 넣어주는 힘과 한께 스트레칭하니 한결 통증이 줄어들고 좋아졌다
탈골 전조증상 + 회복법은 어깨를 넣을려는 근육 동작 추가인지도 모르겠다
728x90
반응형
'small steps > 운동 - 체력이 국력' 카테고리의 다른 글
| 22.01.20 운동기록 & 손목 안좋은 이유 고찰 (0) | 2022.01.20 |
|---|---|
| 22.01.19 운동기록 & 어깨 상태 다운 이유 (0) | 2022.01.19 |
| 22.01.16 운동기록 (0) | 2022.01.16 |
| 22.01.15 운동기록 & 어깨 안좋아서 하체로 (0) | 2022.01.15 |
| 22.01.14 운동기록 & 식단 탄수화물 배움 (0) | 2022.01.15 |